ورزش و کاهش استرس

رابطه ی ورزش با کاهش استرس

استرس و فشار روانی در مقاطع مختلف زندگی برای هر کسی رخ می دهد. اما وقتی این استرس به صورت مزمن وجود داشته باشد، آثار سوء بسیاری دارد و می تواند به اضطراب و افسردگی بیانجامد. اثرات استرس و اضطراب بر سلامت روانی و جسمی ما بر کسی پوشیده نیست.

نشانه های بیماری آلزایمر

نشانه های اولیه ی بیماری آلزایمر

بیماری آلزایمر یک نوع اختلال در عملکرد مغز است که طی آن توانایی های ذهنی بیمار تحلیل می روند. این بیماری، یک انحطاط پیشرفت کننده از بافت های مغزی است که غالبا سلامت ذهنی افراد بالای 65 سال را تهدید می کند. مشخصه ی آلزایمر زوال ذهنی است و طی آن عملکرد های ذهنی مانند […]

علل پرخاشگری

علل پرخاشگری مردم عصبی

این روزها وقتی در خیابان راه می روید، خیلی از افراد هستند که بر سر مسائل کوچک؛ به دعوا و مشاجره می پردازند.یکی از علت هایی که امروزه باعث زیاد شدن این موضوع شده مسأله ی فشار اقتصادی می باشد که چندی پیش در خبرها  نیز آن را در حال حاضر یکی از علل مهم […]

تشویق یا تنبیه

تشویق یا تنبیه، کدام بهتر است؟

تشویق یعنی رفتاری که در قبال کار درستی که انجام داده اند می کنید و اثر مثبتی روی افراد میگذارد و حس این را به وجود می آورد که کسی که مورد توجه قرار گرفته ترغیب شود تا کارهای مثبت دیگری انجام دهد.تنبیه یعنی اینکه طرف مقابل را نسبت به کاری که کرده آگاه سازیم […]

گوشه گیر

علل گوشه گیر شدن نوجوانان چیست؟

همیشه گوشه گیر شدن با یك سری علایمِ غالبا به هم پیوسته همراه است. افرادی که گوشه گیر هستند چون نمی توانند مشكلاتشان را در عالم واقعیت حل كنند، به سمت خیال و فکر می روند و به خیالبافی می پردازند. این گونه افراد، بی هدف هستند و نمی دانند چه کاری باید بكنند و […]

تقویت حافظه

چگونه به تقویت حافظه خود کمک کنیم؟

در طول زندگی هرکس؛ بارها اتفاق افتاده که کاری را  به دلیل اینکه بر روی تقویت حافظه خود کار نکرده ایم فراموش کرده ایم و بارها با روش های مختلف خواسته ایم که این مشکل را برطرف کنیم و به وسیله آن به تقویت خافظه خود کمکی کرده باشیم؛ گاه با نوشتن بر روی کاغذ، […]

نشانه های افسردگی

نشانه های افسردگی در مردان و زنان

ممکن است گاهی احساس غمگینی کنیم و یا بد خلق شویم، اما افسردگی می تواند بسیار فراتر از یک احساس ناخوشایند باشد. افسردگی به عنوان یک بیماری می تواند در سطوح مختلفی ظاهر شود و از شایع ترین اخلالات روانی است.

فشار خون

تاثیر استرس بر فشار خون

فشار خون به میزان نیرویی گفته می شود که بر جداره ی سرخرگ ها وارد می شود تا خون در سراسر بدن گردش پیدا کند.دلایل گوناگون از جمله برخی بیماری ها می توانند روی فشار خون تاثیر بگذارند و باعث کاهش و یا افزایش آن شوند. از این بیماری به عنوان مرگ خاموش یاد می […]

حس شنوایی در کما

آیا انسان ها در کما شنوایی خود را از دست میدهند؟

گفته می شود شنوایی در میان حواس پنج گانه، آخرین حسی است که از کار می افتد. به همین دلیل تحقیقات زیادی با محوریت تاثیر حس شنوایی بر میزان هوشیاری بیماران در کما انجام شده است.

تاثیر خواب بر تصمیم گیری

رابطه ی خواب و تصمیم گیری

خواب سالم و کافی، از اساسی ترین نیاز های بنیادین بشر است. بسیاری از افراد بسته به دلایل گوناگون، به طور موقت و یا مزمن، از اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی و یا بد خوابیدن اثرات سوء زیادی بر سلامت روانی و جسمی افراد دارد و تاثیرات آن تنها به خواب آلودگی […]